Pour approfondir ou découvrir de nouvelles pratiques, l'association propose des ateliers de 2h le samedi de 9h30 à 11h30.

Lieu : Salle de danse de la Maison des associations  Nelson Mandela

Samedi 16 novembre 2024 : prendre soin de son dos avec le yoga

Samedi 25 janvier 2025 : bien commencer l'année avec la sophrologie

Samedi 22 mars 2025 : améliorer la qualité de son sommeil avec le yoga restauratif

Samedi 14 juin 2025 : ralentir et s'accorder du temps avec le yoga restauratif

Le yoga restauratif est une pratique méditative. 
Vous vous installez dans une posture confortable grâce aux différents supports (briques, couvertures, bolsters). Dans votre cocon de bien-être, il ne vous reste plus qu'à vous laisser guider...
La pratique prolongée des postures déclenche le réflexe de relaxation, vous apportant une profonde détente physique et mentale.

Au cours des ateliers, vous serez guidés pour vivre des postures de yoga restauratif et apprendre à les reproduire en autonomie pour prolonger la pratique chez vous.