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Cours collectifs

Possibilité d'une séance d'essai sur inscription.

Yoga et relaxation ludique ENFANTS

Cours le mercredi après-midi par quinzaine

Durée : 40 minutes

Public et horaires : de 5 à 8 ans - cours de 16h30 à 17h10

                                    de 8 à 12 ans - cours de 17h20 à 18h

Contenu : Les séances mêlent des postures de yoga à des exercices de respiration et de concentration. Un temps de relaxation est proposé en fin de séance. L'enseignement est adapté à l'âge des enfants et comporte une dimension ludique et créative.

La relaxation ludique est une méthode de détente douce et dynamique à la fois utilisant le jeu et certaines techniques afin de calmer les enfants et les aider à gérer leurs émotions.

Tarif : 102 €/an

Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €

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Yoga et relaxation ADOS

Cours le mercredi de 17h à 18h par quinzaine

Durée : 1 heure

Public : de 10 à 15 ans

Contenu : Les séances mêlent des postures de yoga à des exercices de respiration et de concentration. La séance se termine par une relaxation et un moment créatif.

Tarif : 136 €/an

Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €

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Yoga et relaxation JEUNES ADULTES et ADULTES

Cours le mercredi de 18h15 à 19h25

Durée : 1 heure 10

Public : à partir de 15 ans

Contenu : Les séances s'articulent autour de postures de yoga, d'exercices de respiration et de méditation. Une relaxation est guidée en fin de séance, privilégiant la technique de yoga nidra.

Tarif : 150 €/an

Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €

Yoga sur la plage
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