Cours collectifs
Possibilité d'une séance d'essai sur inscription : 5 € (montant déduit de votre adhésion en cas d'inscription à l'année).
Yoga et relaxation ADOS
Cours le vendredi de 18h à 19h par quinzaine
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Durée : 1 heure
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Public : de 10 à 15 ans
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Contenu : Les séances mêlent des postures de yoga à des exercices de respiration et de concentration. La séance se termine par une relaxation et un moment créatif.
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Tarif : 140 €/an
Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €
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Yoga et relaxation ADOS et ADULTES
Cours le mercredi de 18h10 à 19h25
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Durée : 1 heure 15
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Public : à partir de 15 ans
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Contenu : Les séances s'articulent autour de postures de yoga, d'exercices de respiration et de méditation. Une relaxation est guidée en fin de séance, privilégiant la technique de yoga nidra.
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Tarif : 160 €/an
Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €
Sophrologie ADOS et ADULTES
Cours le vendredi de 18h à 19h par quinzaine
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Durée : 1 heure
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Public : ados à partir de 12 ans et adultes​​
Contenu : La séance de sophrologie s'articule autour d'exercices de relaxation dynamique reposant sur la respiration et la détente musculaire suivis d'un temps de sophronisation qui apporte de la détente par la suggestion mentale et la visualisation positive. ​​
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Tarif : 140 €/an
Adhésion annuelle à l'association en sus : 5 €
